生活中的桐城预防近视

- 2019-07-17-

据了解近年来桐城青少年近视的比率逐年攀升且呈现低龄化趋势,因此控制和降低青少年学生的近视率,要做好桐城预防近视工作。

1、做到“三个一”,“五个不”:三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌边一拳。五个不:不躺在床上看书,不歪头或俯在桌上看书、写字,不在行走时或乘车时看书,不在太弱或太强的光线下看书或写字,不连续上时间看书、写字。

2、多吃一些含维生素的食物,如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等等,合理均衡的饮食,促进身体和眼部的发育。

3、注意用眼卫生平时大人和小孩的毛巾、脸盆等用品要分开,避免染上沙眼、急性结膜炎等传染性眼病。时刻教育提醒孩子不能用脏手去揉眼睛。

4、鼓励孩子外出更多的参加活动,这样不仅可以让孩子锻炼到了身体,还能开阔孩子视野,眼睛也得到舒缓休息。

5、每学习一段时间,就要提醒孩子休息一下缓解眼睛疲劳。休息的时候可以采取眺望远处,观赏绿色的植物等方式预防近视。

6、要保证孩子有充足的睡眠,充足的睡眠有利于消除疲劳,也可让眼睛得到充分的休息。

7、控制手机、电脑等电子产品的使用。

8、定期做视力检查。建议每隔半年检查一次视力,若发现有视力不良,及时分析原因,做出防治措施。

傲视威尔桐城青少年视力康复中心,提供桐城预防近视、桐城治疗弱视桐城视力矫正等服务,竭诚欢迎各界朋友以及广大客户前来咨询